Preparate para la primavera verano! Smoothies proteicos y energizantes!

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¡Al fin llegó! Cómo te esperamos primavera 🤩 Invitamos a Maca de @cucumberrylife y nos compartió 3 recetas de licuados saludables para arrancar con todo la temporada más querida. ⚡🍊🌺🍉

#Smoothie 1: energético y #proteico, para entrenamientos fuertes.🍌
1 banana * 1 cucharada de manteca de maní (mucha proteína y grasas naturales) * 1/3 de taza de avena * 1 vaso de Leche de almendras para una mejor digestión (o la que gustes)
Extra a gusto: proteína vegetal.

#Smoothie 2: #detox, ayuda a la retención de líquidos y digestión, y ¡es súper refrescante! 🍍
1 rodaja de piña/ananá natural. * 1/2 pepino * Un pedacito de hinojo * 1 rodaja de jengibre * Unas gotitas de stevia/azúcar blanca o mascabo * 1 vaso de agua fría

#Smoothie 3: #antioxidante, rico en vitamina C. 🍓
Jugo de 2 naranjas exprimidas naturales. * 3 frutillas * 1/2 zanahoria cortada * 1 vaso de agua o leche
Extra a gusto: 1 cucharada de #colágeno (bueno para piel, pelo, uñas, huesos) ideal para una clase de stretching y elongación.

¿Los probamos?

¡Feliz 21 de septiembre a toda nuestra #comunidadhandicap!

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